Livre audio de relaxation, yoga
Livres

Imagine, que tu es dans l’espace, livre audio. Relaxation, yoga

Nous avons eu la chance de recevoir des éditions flammarion, le livre audio de relaxation Imagine, que tu es dans l’espace. Gros coup de cœur ! Je l’adore et les enfants aussi !
C’est un livre qui nous emmène, avec 7 histoires, dans l’espace de façon reposante et relaxante. Les enfants deviennent héros de l’histoire, ils vont explorer l’univers, se transformer en planète ou marcher sur la lune…

Il a été écrit par Lise Bilien ( professeure de yoga ) et Stéphanie Desbenoit.
Livre CD audio, durée 50 minutes, dès 6 ans, avec lien pour écouter les 7 histoires en ligne.
16,6 cm × 22,0 cm × 1,3 cm
77 pages

Livre audio de relaxation, yoga

Imagine, que tu es dans l’espace… qu’est ce que c’est ?

Un joli livre, avec 7 belles histoires qui emmènent vos enfants dans l’espace. Il est possible de lire mais aussi d’écouter ces histoires grâce au CD audio.

Livre audio de relaxation, yoga

Chaque début d’histoire commence avec une petite partie sur l’ installation et les explications mais sous forme de récit, ” que peut tu faire ? laisse toi porter par les histoires … “

L’enfant a le rôle principal, il est le héros. L’histoire lui donne des ” consignes” : imagine que tu es dans ton lit, que tu n’arrive pas à dormir… tu soupires, tu fermes les yeux forts…et ensuite il part dans l’espace…

Voilà quelque titres :

  • imagine que tu rêves d’espace,
  • imagine que tu voles vers la lune ( la l’enfant devient un grand astronaute ),
  • imagine que tu es le soleil,
  • imagine que tu es dans un trou noir …

Chaque histoire se termine sur une fin ou l’on redonne des consignes de positionnements, de fin et on remercie pour l’écoute

Livre audio de relaxation, yoga

Comment, quand et pourquoi utiliser ce livre de relaxation ?

Ce livre peut être utilisé individuellement mais aussi sur un groupe d’enfants. Il devient alors idéal pour un temps calme, se reposer, ou avant de s’endormir. Les messages positifs s’impriment alors durant le sommeil.

Ce livre fait travailler l’imaginaire grâce à différentes techniques : la respiration, la méditation de pleine conscience, la relaxation, la sophrologie, le yoga du sommeil… Le tout en toute simplicité, de façon naturelle.

Livre audio de relaxation, yoga

Ces histoires aident l’enfant a prendre conscience de son corps , de ses sens , de ses émotions tout en lui permettant de se relaxer.
L’enfant est toujours placé dans un élan positif : l’enfant s’endort avec une confiance en soi. Elles favorisent aussi la concentration, la créativité, et les apprentissages.

Livre audio de relaxation, yoga

Les images sont douces et jolies, ce livre s’écoute, se regarde comme un petit film à se faire dans sa tête pour permettre aux enfants de grandir en toute confiance. Il existe aussi d’autres thèmes :


” s’imaginer dans l’espace permet aussi de trouver sa place sur terre”

Vous pratiquez la relaxation ou le yoga avec vos enfants? Avec quels supports ?

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